miya風呂

滋賀在住。個人の雑記ブログ。

太陽光は大事

      2016/12/01

ここ数日、ネガティブな要素が積み重なって体調がすぐれなかった。

姿勢悪化による筋肉の緊張が血流を悪くさせ、頭痛・コリ・冷えを引き起こし肉体のパフォーマンスを著しく低下させていた。このイライラが更に不眠や精神的ストレスを誘発させ、とにかく不快で仕方がなかった。

適度にストレッチをするなどしてなんとか持ち直したのはいいがそれでも疲労感が抜け切らない。冬季うつかもしれない・・・などと、先日友人と遊んだ際にその旨を伝えてみると「太胸陽光を浴びよ」とのアドバイスを受けた。

 

というわけで昨日から太陽光を浴びることにした。

すると一日で頭痛が治りちょっと元気が出た。

はい、太陽崇拝します。

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みや

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